Przejście na dietę często kojarzy się z uczuciem głodu i nienasycenia, przez co tak wiele osób obawia się deklaracji o przejściu na dietę. Błędem jest myślenie, ze dieta to czas pełen restrykcji, którego efektem jest zdrowa i szczupła sylwetka. Racjonalne żywienie polega na wprowadzeniu zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym będziemy czuć się lepiej i będziemy…